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Ejercicio de abdominales básico

6/7/2012

1 Comment

 
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Ejercicio de abdominales básico
- En este tipo de ejercicio es muy importante sostener bien la cabeza aprovechando nuestras manos
- No debemos incorporarnos más de la parte inferior de las escápulas
- NUNCA sujetar los pies en ningún sitio (espalderas, etc.)
- Subir mientras expulsamos el aire y volver a apoyar el tronco mientras inspiramos
- Mantener todas las vértebras lumbares pegadas al suelo tanto durante la subida como la bajada
1 Comment
pruebas disc link
6/9/2014 05:30:18 pm

I simply wanted to thank you so much again. I am not sure the things that I might have gone through without the type of hints revealed by you regarding that situation.

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