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Estiramiento de psoasiliaco 

6/7/2012

1 Comment

 
Imagen
Estiramiento de Psoas
- Una rodilla en tierra 
- El otro pie plantado en el suelo ligeramente por delente de la rodilla del mismo lado,
- El estiramiento se produce cargando el peso en la pierna delantera y llevando la pelvis en dirección oblicua hacia el suelo
- El antebrazo derecho de la imagen empuja la cadera para facilitar el estiramiento
- Importante mantener la espalda recta o ligeramente arqueada hacia atrás si no se nota tensión en la zona de la ingle o cara anterior del muslo
- Tensión no dolorosa mantenida durante 18 segundos
1 Comment
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6/9/2014 05:31:00 pm

I really appreciate for your brilliant Efforts on spending time to post this information in a simple and systematic manner.

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