 | Estiramiento músculos escalenos - Colocamos una mano por encima de la cabeza para inclinar PURAMENTE el cuello hacia la derecha o izquierda - La mirada tiene que permanecer hacia delante y no hacia el suelo o el techo - No forzar el estiramiento con esta mano (derecha en la foto); utilizar la izquierda para ajustar la tensión "alargando" el brazo en dirección de la rodilla - Devolver la cabeza a la posición de inicio muy lentamente |
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