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Clases de máximo 6 alumnos Valoración y diagnóstico previos gratuitos Enfocado tanto a rehabilitación de lesiones como al mantenimiento general o la mejora de actividades específicas Horarios actuales: Lunes: 18.15 y 20:00 Martes: 10:30; 19:00 y 20:00 Miércoles: 19:00 y 20:00 Jueves: 19.00 y 20:00 Viernes: 17:00 |
Cosas que ya sabemos sobre el Método Pilates
¿Mantienes una postura correcta en tu puesto de trabajo?; ¿te sientes incómodo cuando caminas despacio o te mantienes un rato de pie?; ¿tienes molestias de cervicales o lumbares al final del día y no entiendes por qué?; ¿qué posición mantienes ahora mismo mientras visitas esta página.
De todos es sabido que a veces mantenemos posturas que no son las adecuadas y que muchas veces nos condicionan a sufrir determinadas molestias. Conocer tu postura en cada momento y saber corregirla de manera automática puede prevenirnos de la mayoría de dolores posturales que sufrimos.
La actividad física mejora el tono de nuestros músculos que se encargan de estabilizarnos. Sin embargo, cualquier ejercicio físico no es recomendable para mejorar nuestra ergonomía. Y es aquí donde entra el método Pilates.
Hemos leído muchos artículos y noticias acerca de los beneficios del pilates entre los que se encuentran:
- Mejora la postura,
- Mejora la movilidad articular,
- Flexibiliza la musculatura,
- Aumenta la elasticidad muscular,
- Proporciona resistencia muscular,
- Regulariza la respiración,
- Mejora la coordinación y el equilibrio
En Grupo Sartorio utilizamos esta herramienta no solo para trabajar todos estos beneficios; sino para hacer de la vida diaria un constante ejercicios físico suave que nos ayuda a prevenir lesiones o a rehabilitar las ya existentes. Nuestro equipo de profesionales puede acercarte el Método Pilates tanto si lo que buscas es hacer un ejercicio físico vigilado y específico para ti; tanto como si buscas el efecto estético que conlleva; o si podemos utilizarlo como una herramienta complementaria a la fisioterapia o la osteopatía para tratar cualquier lesión que padezcas.
Consulta de fisioterapia inscrita en el Registro de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid con el nº CS10138. Clínica inscrita en el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid. Clínica Sartorio S.L.P B-86096989. Calle Blasco de Garay 37 - 28015 Madrid